發炎性衰老

【發炎性衰老】

隨著年紀越大，腸道菌群組成的改變，發炎性衰老乘虛而入。

補充有益菌，優化腸道菌群生態，提升免疫，從而降低全身發炎反應，改善慢性病和癌症，延緩衰老！

關注健康老年人（平均年齡大於 60 歲）短期服用益生菌類產品後免疫系統功能情況的研究。為了提高分析的品質，這些納入分析的研究都是設有對照組的。結果發現，通過12 周以內的短期補充益生菌產品，健康老年人的細胞免疫功能都得到了增強，具體表現在增加對多形核細胞的吞噬功能、自然殺傷細胞的腫瘤殺傷活性，目前，益生菌已經成功地應用於治療老年人呼吸道和胃腸道感染。

腸道菌群不單影響先天性免疫力，還與肌肉減少症、認知功能有關，這些都會不同程度地影響老年人健康，而營養狀況對健康的腸道菌群至關重要。隨著分子生物學的發展和益生菌研究工作的推進，通過對腸道菌群調節機制的探索，相信一定會有用益生菌、益生元等營養素來制定營養策略、優化老年人腸道菌群，最終延緩衰老、緩解衰老相關的疾病。

富含膳食纖維食物的攝入，一來有助於刺激腸蠕動，對排便有好處；二來這些食物大多升糖指數低，對血糖負荷小，三來這些食物含益生元成分，可以餵養我們體內益生菌。在添加益生菌的時候，可以考慮個人化益生菌，尤其在各種慢性病夾雜，自體免疫力過分弱的情況，應選擇使用更為精準的益生菌，並遵照專業人士建議。

作者/呂春美 醫師

•中國醫藥大學後中醫學系醫學士

•國立成功大學生物科技研究所博士班

專業經歷

•整合醫學協會理事長

•社團法人台灣細胞免疫醫學會 常務監事

•德和生物科技股份有限公司董事長

•九禾健康科技股份有限公司董事長

•光晟生物科技股份有限公司董事長

經典著作

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