出生滿3個月至3歲一天半包(顆);3歲以上一天1包(顆),加強保養一天2包(顆)。
可以添加水、果汁或牛奶(請沖泡完後再將益生菌加入),注意溫度勿超過45°C,避免影響益生菌活性。
早上空腹及睡前30分鐘是食用益生菌的最佳時間!在熟睡的時候也是體內最穩定的狀態,因此在睡前或起床空腹時食用效果最好。如果消化易不佳,建議調整為就餐時或飯後立刻服用。
※空腹定義:飯前1小時或飯後2小時(空腹期可以喝水)。
避免與高油脂(油炸)食物、刺激性飲料(含咖啡因/碳酸/酒精)、中(西)藥及抑菌藥物共同食用,並請間隔兩小時以上再食用益生菌。
※營養保健品(維生素B/鈣/膠原蛋白...等) 可安心同時食用
DR.HSU益生菌都是採用活性菌,經常溫測試結果,短時間內可放置常溫,請避開潮濕及陽光直曬的環境即可。為了讓活性菌的生命維持最佳狀態,還是會建議冷藏保存。
益生菌建立優勢菌叢生態時間約需3個月,為了使益生菌效果發揮到最大,必須定期食用,不可間隔太久,避免好菌流失,吃愈久功效就愈佳唷!